父母可以为孩子购买两个护眼灯，分别在书桌的左右两侧放一个，在他们的头顶上方放一个头灯，每次有三盏灯照亮孩子。选择护眼灯的原因是该灯具有较高的闪烁频率，并且可以提供相对均匀和稳定的光。孩子阅读时几乎不会感觉到闪烁的光线，对眼睛有一定的保护作用。

同时打开三个灯的主要目的是消除阴影。

如果仅使用一个灯，则书籍或手臂有时会遮挡光线，并将护眼灯放在桌子左右两侧成45度角，再在头顶上方放一个头灯，基本上不会有阴影结束。但是，父母也应注意，这三盏灯的瓦数不要太高，并且都不应该超过40瓦。太强的光线会损害视力。

多吃维生素预防近视

在孩子成长过程中，一方面，孩子的身高不断增长，另一方面，眼球也在增长。

如果孩子的饮食不合理，吃太多的肉，少吃维生素和蔬菜，也可能引起近视。眼睛和维生素之间的关系非常密切。我们将事物视为光化学过程，而光化学过程中所需的光敏物质视紫红质正是维生素A的衍生物。如果维生素A不足，人们将患有夜盲症。此外，维生素C，B1，B12等也是神经传导中的重要营养素。

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此外，经常进行的体育活动，例如打乒乓球，羽毛球等，可以使眼睛在远摄和远摄之间交替变化，可以放松长时间紧张的眼部肌肉，并有助于缓解眼睛疲劳。

远视眼每年都需要验光

关于眼镜的选择，最重要的是拥有正确的度数。一般而言，近视度数的选择应基于最佳矫正视力的最低程度，而远视眼则应根据最佳矫正视力的最高程度来选择学位是标准。

例如，如果孩子戴上150度和200度眼镜，那么他可以看到1.0。如果他是远视的，他将使用200度，近视将使用150度。

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