1、站在某处，找一个比拟远的树和一棵近一点的树，而后查看近处的树片刻，再查看遥远的树片刻。这个本拥有安排眼睛肌肉，减少的效率。查看的功夫要尽管多看树的细节。

2、手掌搓热，捂在眼睛上，重复，如许也是减少眼睛，并且很安适，这个办法随时到处都不妨做。

3、日光浴，气象明朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光彩透过眼睑，刺激眼细胞。咱们近视的人都对光彩很敏锐，一遇到强光就会眯眼睛大概斜眼。如许做是不妨普及咱们眼睛对光彩的接收本领。

4、黄昏，天上有星星的功夫，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，如许眼睛会爆发劳累。

5、坐着大概站着，眼睛先平视火线，而后眼睛做左右安排疏通，让眸子鼎力朝着每个目的拉伸，每个目的中断几秒就不妨。咱们近视后会创造眼睛都变形了，这个本领不妨把咱们的眼睛在安排回平常的形势，也有助于回复眼睛的聚焦本领。

6、多眨眼睛，眨眼睛不妨缓和眼睛劳累，这个是随时都要做的。 近视的儿童，一偶尔间就要做演练，做到眼睛劳累为止。对儿童的近视回复都是有扶助的。其余最要害的即是及时服用药物，巩固眼睛的抗劳累本领，贬低近视度数。普遍倡导服用乐睛眼光养分素，每天两包，保护服用一段功夫，近视度数会贬低，眼光会提高。