我们如何进一步控制儿童近视的发展?

admin近视防控91

爸爸小马谈到教育:你好,父母和朋友。我是一位教学已有20多年的老师。在多年的教学生涯中,我发现了几种预防近视的好方法。让我在下面介绍它们。

近视的危害:实际上,我也是近视。这是那年的考试造成的。戴眼镜后,我尤其为我们东北感到沮丧。冬天持续半年。戴眼镜非常不方便。霜冻我什么也看不见;夏天很热,很容易出汗。戴着眼镜擦汗非常不便。最烦人的是没有眼镜我什么也看不见。因此,必须控制近视程度。

控制近视的方法:首先,减少儿童使用眼睛的时间。长期视力伤害眼睛,长期视力伤害血液,长期视力伤害肝脏,长期视力伤害心灵。眼睛是人体中最消耗血液的器官。如果气血不足,眼睛很容易发生近视。儿童,尤其是学龄前儿童,不要让他看任何东西超过半小时。

第二,远离电视,计算机和手机。计算机,电视和移动电话不仅具有辐射,而且发出的蓝光对眼睛非常有害,并可能导致近视和散光。因此,计算机和手机,尤其是手机,不允许儿童玩耍。

第三,家里的灯光亮度应适中。太亮或太暗的光会导致近视。我们学校有很多这两种情况。有一个女校霸每天晚上用小灯做作业。五年级时,她的双眼都有400度近视。

第四,必须坚持做眼保健操。每天第二堂课下课后,学校都会进行眼保健操,但是大多数孩子做得不好,而且标准还没有到位。实际上,眼保健操非常有用。我和孩子们一起进行眼保健操已经有很多年了,并且眼镜的程度并没有增加。

第五,经常闭上眼睛。每学习一小时,最好闭上眼睛休息五分钟。校长说,我市高中生近视率高达80%。如果您在上课之间可以闭眼五分钟,则绝对可以降低近视率。

第六,经常运动。锻炼绝对可以预防近视。当我在乡下时,由于经常锻炼和工作,我的眼睛没有近视。在过去的十年中,由于在该地区进行教学,运动量大大减少,导致近视明显。

第七,看远方。调查远距离预防近视是有事实依据的。我们地区有许多老师坚持很长一段时间不去看。结果,他们都已超过50岁,双眼视力为2.0。

第八,营养应充足而均衡。营养不良会导致气血不足,而气血不足会导致近视。因此,父母的饮食应尽可能多样化,饮食结构合理,并让孩子多吃富含维生素A和维生素B的食物。

第九,多转眼。这是最好的方法。我的近视眼已从300度降至100度以上。这就是方法。至于怎么转眼?有很多方法,而我最常使用的方法是“ m”转换方法,这种方法既简单又节省时间。

结束语:当然,有很多方法可以控制近视程度,在此我不会一一列出。只要孩子遵循这些方法并坚持下去,我相信孩子的近视最终将得到控制。

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